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人民网生活频道推出“生活提示”栏目已经有一段时间了，我们力求为网友收集快捷的生活资讯，为网友的日常生活提供参考和指南。在此感谢各位网友的关注，同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
六种北京产肉制品上黑榜
老信封使用倒计时 本月底老信封停止使用
到本月底，老标准信封将不能继续使用。经常寄发信函的市民可要注意，从6月1日起，如果您再用老标准信封邮寄信件，将会被邮政部门退回。》》
未来三天淮河以南大部地区将有降雨
受冷暖空气的共同影响，未来三天，我国淮河以南大部地区将有降雨，江南、华南等地的部分地区将有中到大雨，局部地区有暴雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。西北地区东南部、青藏高原东部以及西南地区东部多阴雨天气。
18日08时至19日08时
青藏高原东部大部地区将有小到中雨（雪）或雨夹雪；新疆沿天山地区和南疆西部、甘肃中南部、内蒙古东部、黑龙江南部和东部、吉林、汉水流域、江南大部、华南大部、西南地区东部大部地区将有小到中雨，其中江南南部、华南北部以及贵州南部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气；新疆北部、华北北部、东北地区以及黄淮东部有4—6级偏北风。东海以北海区有6—7级大风。
19日08时至20日08时
青藏高原东部的大部地区将有小到中雨（雪）或雨夹雪；新疆西部、甘肃南部、内蒙古东北部、黑龙江北部、黄淮西部、汉水流域、江淮中西部、江南、华南大部以及西南地区东部大部地区将有小到中雨，其中江南南部、华南北部、贵州南部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并可能伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。华北北部、东北地区有4—5级偏北风；渤海、黄海有6～7级大风。
20日08时至21日08时
青藏高原东部的部分地区有小到中雨（雪）或雨夹雪；新疆北部和西部的部分地区、甘肃中南部、内蒙古东北部、黑龙江东北部、黄淮南部和中西部、汉水流域、江淮、江南、华南中北部、西南地区东部的大部地区有小到中雨，其中，江南中南部和华南北部、贵州东部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。华北北部、东北地区有4—5级偏北或偏南风。》》
温馨提示：鸡蛋购买和存放有方法
1、蛋壳的感官鉴别：用眼睛观察蛋的外观形状、色泽、清洁程度。良质鲜蛋，蛋壳清洁、完整、无光泽，壳上有一层白霜，色泽鲜明。
2、手摸鉴别：即用手摸索蛋的表面是否粗糙，掂量蛋的轻重，把蛋放在手掌心上翻转等。良质鲜蛋蛋壳粗糙，重量适当。
3、耳听鉴别：把蛋拿在手上，轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击，细听其声；或是手握摇动，听其声音。良质鲜蛋蛋与蛋相互碰击声音清脆，手握蛋摇动无声。
4、鼻嗅鉴别：即用嘴向蛋壳上轻轻哈一口热气，然后用鼻子嗅其气味。良质鲜蛋有轻微的生石灰味。次质鲜蛋有轻微的生石灰味或轻度霉味。劣质鲜蛋有霉味、酸味、臭味等不良气味。
5、鲜蛋打开鉴别：将鲜蛋打开，将其内容物置于玻璃平皿或瓷碟上，观察蛋黄与蛋清的颜色、稠度、性状，有无血液，胚胎是否发育，有无异味等。良质鲜蛋，蛋黄、蛋清色泽分明，无异常颜色，蛋黄呈圆形凸起而完整，并带有韧性；蛋清浓厚、稀稠分明，系带粗白而有韧性，并紧贴蛋黄的两端。
鸡蛋码在容器里，一定要大头向上，直立堆码，不要横放…… 》》
健康提示：吃油炸食品多嚼几次
很多人都知道，烤羊肉串等烧烤食物中含有一种致癌物质苯并芘；油炸食品里含有的致癌物质就更多了，除了苯并芘以外，淀粉等面食在油炸后还可能产生丙烯酰胺，它会诱发良性或恶性肿瘤。尽管如此，生活中爱吃油炸和烧烤食品的人还是不少。研究证明，吃时尽量细嚼慢咽可以对致癌物质起到一定的抑制作用。》》
温馨提示：面包别放冰箱里
新鲜的面包买回家后该放在哪儿？很多人的答案是冰箱里。但最近有研究表明，放在冰箱里的面包更容易变干、变硬、掉渣儿，不如常温下储存营养和口感更好。
然而，低温保存也并非毫无用处，它最重要的作用在于防止面包变质。
一种面包到底适合在常温下还是低温下保存，应从以下几个方面来判断：一是面包中是否添加了防霉剂，所使用的包装材料防水性好不好，如果这两点都符合，就可以放在常温下保存，不易变质；二是面包含糖和油脂多不多，如果是鲜奶面包或带有肉类、蛋类等馅料的面包，最好放在冰箱里保存，否则就容易变质。》》
美容课堂：煲美白汤 助你好肤色
本期为大家介绍几款柳小姐常用的健康美白汤水，做法简单又可口，完全没有中药的浓重药味和苦涩口感，花少少时间就能轻松获取均衡又丰富的营养素，并达到美白效果，你不心动吗？
瘦身美白汤
材料
冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。
做法
1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。
肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。
去脂美白汤
原料
鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。
做法
先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。
主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。
营养美白汤 白里透红桑椹汤 解毒美白汤
润肤美白汤 褪斑汤 桑椹美白汁 》》
饮食建议：对症吃饭：高考的3天吃什么？
高考这三天要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。
建议1：早餐一定要吃
应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。早餐应该有粮食，干稀搭配、主副食兼顾。富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等。
建议2：午餐讲究营养
上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，好为下午的考试做好准备。午餐应摄入充足的热量和各种营养素。同样做到有粮、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。
建议3：晚餐吃八分饱
这与休息的时间无关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。晚餐还不易吃得过饱。科学家研究发现，吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，会使大脑节奏减慢，效率降低。
另外，三餐之间可以加吃水果；喝饮料最好选择鲜榨果汁。不过冷饮不宜过多，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。
■补脑偏方
核桃 芝麻 黄豆 菠菜 香蕉 咖啡
考前食谱星期一
早餐：红薯粥、馅饼
午餐：海带红烧肉、素什锦
晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐
点评：女儿说菜太素。
星期二
早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
午餐：糖醋带鱼、炒素丝
晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋
点评：早餐增加肉类食物有益于补脑。
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