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诸城人的一天105期:健身教练孙兵红

刘玉超

2015-10-23 08:40:33来源 诸城信息港

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  随着人们健康意识的提高,健身俱乐部日益成为年轻一族热衷的运动场所,而健身教练,则是完美身材的塑造者。孙兵红,是诸城自天马健身会一名“80后”资深美女教练,在这个行业已经工作了近6年,给人以“气质女神”的印象。

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   与一般的上班族相比,健身教练的上班时间相对自由。上午9:00,孙兵红开始锻炼。虽然她的工作是指导会员锻炼,但健身教练也要保证自己的运动量。这样的锻炼孙兵红坚持每周3次,每次至少30分钟。她说:“健身已经成为我的生活的一部分,没有健身的日子就会很不习惯。”
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  由于业务能力突出,孙兵红兼任天马健身会的教练经理,负责教练团队的日常管理工作,监督日常健身课程。在诸城天马健身会,她总是最忙碌的一个,同事们亲切地称呼她“红姐”,敬业、严谨,是同事们对她的评价。
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  下午3:00,孙兵红开始上私教课。会员锻炼的时间大部分集中在下午和晚上,在这个注重个性的时代,不同年龄层的健身爱好者都开始热衷于请私人健身教练,针对自己的体形制定个性化的健身方案,从而达到强身健体或者减肥瘦身的目的。
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  孙兵红虽不是科班出身,但6年前就已经考取了健身教练资格证书。授课过程中,孙兵红对学员要求很严格,力求让他们每一个动作都做到位。她说只有动作到位了才能达到预期的效果,一个看似简单的平板支撑,做标准了就可以起到塑造腰部、腹部和臀部的作用,锻炼到核心肌群。
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  每过一段时间,孙兵红就会指测学员的心率并记录,并且通过调整运动强度让学员保持最佳运动心率,这对于运动效果和运动安全都很重要。
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  下午4:00,孙兵红在做课前准备。身体平衡和莱美热舞是孙兵红教的主要课程,学员大部分都是女性。如今,越来越多的女性走进健身房锻炼,也使得女健身教练越来越受欢迎。
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  课程开始前,学员们都已经来到场地准备热身。莱美热舞顺畅、平滑的伸展让身体在优美音乐中放松下,让参加者舒展肌肉,舒缓压力,减轻疲劳和痛楚,改善肌肉的协调性和柔韧性,所以受到了上班族和全职妈妈的喜爱。
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  孙兵红在健身会是名副其实的“明星教练”,授课方式颇受欢迎。她在领舞过程中运用讲解、提示、口令等与学员交流,课堂节奏明快,富有活力。
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  其他时间,孙兵红会身兼巡场教练,在训练场地做监督教练团队的日常授课、维护健身器材和对会员的保护指导工作。如有提出私训意向的会员,孙兵红会积极为其推荐合适的私训教练。 
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  孙兵红说,作为一个健身教练,学员在自己指导下坚持训练并获得理想的身材,保持一个健康的生活状态,这就是她最欣慰的事,也是这个职业的魅力所在。
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  有毅力、负责任、身材好、口才好、乐观积极,这就是职业健身教练孙兵红—一个完美身材的塑造者。
 
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