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中医教你推拿按摩应对“腰肌劳损”

来源：39健康网发布者：咏华发布时间：2012-10-13 10:53:19

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腰肌劳损主要是长期久坐或久站，导致某一部分的肌肉长期收缩，得不到放松，时间长了就形成一种劳损，一般通过推拿按摩可以有效缓解。

腰肌劳损主要是长期久坐或久站，导致某一部分的肌肉长期收缩，得不到放松，时间长了就形成一种劳损，一般通过推拿按摩可以有效缓解。

腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖国医学称为肾虚腰痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。

腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。

腰肌劳损急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

出现腰肌劳损的症状之后，如果经过充分的休息或治疗，劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复，症状即可得到一定程度的缓解。科学的方法应当是动静结合，治疗与保健相结合，再采用中医中药治疗可达到很好的效果，可根治腰肌劳损。

中医治疗的辨证分析：腰肌劳损中医可认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。

其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点，临证首先宜分辨表里虚实寒热。

大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。

由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。

对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。除了经常按摩放松外，还可结合广播操、太极拳等。

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