本网9月7日讯（杨鹏  李金强）流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季节流行，通过空气飞沫传播。该病传染性强，传播迅速。临床症状为急起高热，全身症状较重，呼吸道症状较轻，有显著头痛、身痛、乏力、咽干及食欲减退等，部分病人有鼻塞、流涕、干咳等。由于流感病毒致病力强，易发生变异，若人群对变异株缺乏免疫力，易引起暴发流行，迄今世界已发生过五次大的流行和若干次小流行，造成数十亿人发病，数千万人死亡。流感本身并不可怕，但是流感引发的并发症，比如肺炎、糖尿病、肾病、哮喘等却可能夺取免疫力较弱的老人、儿童的生命。流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。流感流行季节即将来临，我们应主要从以下几个方面预防流感：
　　一是应注意个人卫生。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
　　二是注意居住和工作场所的通风。空气不好的办公室、教室等应每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。同时，在流感高发季节，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
　　三是合理膳食，规律作息，加强锻炼。大量喝水，多吃维生素E和C。大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，应多吃动物脂肪和植物油。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用。要保持营养均衡和避免过度劳累，要有充足的睡眠。每天进行30—45分钟的散步、骑车、跳舞等有氧活动。这是预防流感的基础措施。
预防流感最有效、最关键的措施就是在流感流行季节前接种流感疫苗。因为流感疫苗接种后2周左右才会产生免疫保护，而有效时间只能维持1年，所以每年在流感高发期到来之前要适时接种流感疫苗。
哪些人应接种流感疫苗呢？
　　一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。以下人群推荐接种：
　　一是60岁以上人群；二是慢性病患者及体弱多病者；三是医疗卫生机构工作人员，特别是一线工作人员；四是小学生和幼儿园儿童；五是养老院、老年人护理中心、托幼机构的工作人员；六是服务行业从业人员，特别是出租车司机，民航、铁路、公路交通的司乘人员，商业及旅游服务的从业人员等；七是经常出差或到国内外旅行的人员。